Od Pracujete z domu? Či už v zamestnaneckom pomere, alebo z domu podnikáte? A ako ste na tom s produktivitou? Nepredstavuje pre vás práca z domu v tomto smere žiadny problém alebo by sa vám zišlo niekoľko tipov na jej zlepšenie? Ak pre vás platí druhá možnosť, ste tu správne.
Dostatok spánku a príjemná atmosféra
Začneme základom každého úspešného dňa, ktorým je dobrý spánok, ktorý rozhodne netreba podceňovať. To sa samozrejme netýka len práce z domu, ale práve pri nej často ponocujeme s tým, že veď ráno nemusíme skoro vstávať (a nakoniec aj tak skoro vstaneme). Dospelý človek by mal spať 7 – 9 hodín denne, ale nie je to „len“ dĺžka spánku, o ktorú treba dbať. Dôležitý je aj harmonogram spánku a teda pravidelné zaspávanie a vstávanie v rovnakom čase.
Či už máte vo vašej domácnosti samostatnú pracovňu, alebo máte kancelársky kútik zriadený napríklad v obývačke, mali by ste sa pri práci cítiť dobre. Čo takto skúsiť príjemné aromatické oleje? Správne zvolený olej v elektrickom difuzéry nielenže vytvorí príjemnú atmosféru v miestnosti, ale môže vám pomôcť aj so sústredením sa na prácu.
Hudba a cvičenie
So sústredením sa mnohým ľudom pomáha aj hudba. Iste, nájdu sa aj takí, ktorí potrebujú pri práci absolútne ticho, ale ak to nie je váš prípad, skúste si do pozadia pustiť hudbu. Na žánri nezáleží, vyberte si podľa toho, čo máte radi. Keď si ju pustíte do slúchadiel, pôjde zároveň o dobrý spôsob, ako sa pri práci „odizolovať“ od rušivých zvukov domácnosti. Len si úroveň hlasitosti nastavte tak, aby ste prípadne počuli ostatných členov domácnosti ak od vás budú niečo potrebovať.
Práca z domu sa nám väčšinou spája so sedením za počítačom, napríklad pri tvorbe www stránok, riešení účtovníctva a podobných profesiách. Aby z vášho života úplne nevymizol pohyb, mali by ste doň zahrnúť pravidelné cvičenie. Nie však „len“ kvôli udržaniu si váhy, či spevneniu svalovej hmoty. Pravidelný pohyb môže mať za následok aj zlepšenie produktivity a celkového výkonu pri práci.
Zdroj obrázka: Autor: astrosystem / Stock.adobe.com
